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バランスのよい食生活で夏を乗り切ろう

こんにちは。ジネコショップスタッフゾウチですぺんぎん

 

梅雨明けはまだですが、毎日気温が高くて夏バテしそうな気配がします泣き

バランスのよい食生活を送って、夏バテ防止したいと思いますニコ

 

 

つい最近、ヤフーのニュースで、

<先天性障害>妊婦の葉酸不足リスク改善せず 学会が声明、というものがありました。

 

葉酸不足により、妊娠初期に不足すると胎児の脳や脊髄(せきずい)の発育に影響し、運動機能や知覚がまひする二分脊椎症などになる恐れがある。

 

ということだそうです。

 

 

バランスの良い食事だけでは葉酸は十分摂取できないとのことです。

そこでサプリメントを利用して足りない分を補う必要があるということになります。

 

ジネコショップでは、プレグナベーシックという葉酸やビタミンD、夏バテに効くと言われるビタミンB群など9つの成分がバランスよく含まれているサプリがあります。

 

バランスのよい食事とサプリで健康な身体をつくっていけたらいいですねDocomo_hart

 

今回は、葉酸が摂れるレシピをご紹介したいと思います。

普段から食生活に気をつけて、夏バテ防止も一緒にしましょうき

 

 

☆ほうれん草と鮭の焼きコロッケ☆

 

材料(2人分・約6個分)

 

ジャガイモ…2個(400g)

ほうれん草…100g

鮭(無塩)…2切れ

塩・コショウ…適量

バター…15g

生クリーム…大さじ2

マヨネーズ…大さじ1と1/2

パン粉…60g

オリーブ油…大さじ2

キャベツ(千切り)・きゅうり(薄切り)・レモン(くし切り)・ソース…適宜

 

☆作り方☆

 

1 鮭に塩・コショウをふり、グリルで焼いて、身をほぐす。

2 ジャガイモの皮をむいてひと口大に切り、電子レンジで8分加熱し、熱いうちに潰す。

3 フライパンにバターをひき、1冑に切ったほうれん草を炒め、塩・コショウをふる。

4 △豊 Νを加えて混ぜ、生クリーム・マヨネーズを加えて混ぜる。

5 フライパンにオリーブ油をひき、パン粉を炒める。

6 6等分にして小判型に成形し、イ鬚泙屬后

7 お皿に盛り、キャベツ・きゅうり・レモンを添え、お好みでソースをかける。

 

 

 

葉酸について

 

こちらの記事もごらんくださいひらめき

 

 

 

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| 豆知識 | 20:00 | comments(0) | - |
不妊治療助成金について
こんにちは、ジネコショップの太田ですota


だんだん暖かくなってきましたね〜♪
しかし、花粉が・・・・、の、のどがかゆ〜い汗




今日は、「不妊治療助成金」についてです。
費用がかさむ不妊治療で、ぜひ利用したいのが助成金。最近、国からの助成金に年齢制限が設けられたり、
自治体によって独自の制度があるなど、助成金もさまざまです。上手に利用してくださいねおてんき

お住まいの自治体のホームページを検索すれば出てきますので、
是非一度ご覧になってみることをおすすめします。

自治体によって助成の条件が違うため、
「引越したら助成金を受けられるようになった」なんて方もいらっしゃいます。



●東京都福祉保健局
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/kodomo/kosodate/josei/funin/top.html


●「不妊治療助成金」についてのコラム(内容、条件、金額等は各自治体の最新情報をご確認ください)
http://www.jineko.net/wordpress/infertility/subsidy/





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| 豆知識 | 18:59 | comments(0) | - |
Asadaサプリの栄養成分!
こんにちはジネコショップ太田ですota

クマだいぶ前に「今度Asadaサプリの栄養成分のご紹介をしますね」なんて言ったきりでした。すみません遅くなりましたが、栄養成分のご紹介ですクマ

ちなみにAsadaサプリは2本セットが断然お得になっていますのでおすすめです。
通常価格6480円×2 12960円ですが、25%offになりまして → 10470円ですので!!


●トコトリエノール  ビタミンEの一種で、通常のビタミンEの約50 倍の抗酸化力と持つといわれ、スーパービタミンEと呼ばれています。

●ビタミンC    水溶性ビタミンの一種で、複数の活性酸素を消去し、トコトリエノールを再生する機能を持っています。

●コエンザイムQ10    細胞エネルギーを作り出す力を持ち、抗酸化作用で脂質の酸化に対応します。20歳前後をピークに急激に低下し、外部から補う必要があります。

●L-カルニチン    体の中の脂質をエネルギーに変換するのに欠かせない成分で、強い抗酸化作用を持ちますが年齢とともに減少するため、外部から補う必要があります。

●アスタキサンチン    抗酸化力が強く、紫外線によって発生する活性酸素の一重項酸素に対して、アスタキサンチンはビタミンEの約550倍、β-カロテンの40倍もの効果があることがわかっています。

●リコピン    強力な抗酸化作用を持ち、生活習慣病の予防や美肌にも効果が期待できると言われています。



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| 豆知識 | 17:45 | comments(0) | - |
体の「冷え」について!
こんにちはジネコショップスタッフですota



この間の関東の大雪からずっと冷え込んでますね〜!なんかここ数日で暖冬なことを忘れてしまいそうな感じじゃないですかDocomo108

妊活中や、妊娠中に体を冷やさないことは基本中の基本ですのでみなさんご存知だと思います。しかし体が冷えると自分の体にどんなことが起こるかまで知っていますか?ぐすんぐすん

一般的に平均的な体温は36度台といわれてきましたが、最近は35度台の体温が低くめの方が増えてきているそうですアセアセ

●体温が1度下がると
基礎代謝が
約10%以上も低下します。

●体温が1度下がると
免疫力は
約30%以上も低下します。

まず、基礎代謝が低下すると、体温を維持するためにエネルギーを作り出すシステムがスムーズに機能しなくなるので、自律神経のバランスがくずれたり、肩こり、頭痛なども症状として現れてくるそうです。
そして、免疫力が低下すると、風邪や、病気にかかりやすくなってしまいます。寒い思いをした後に風邪を引くのもそういうことなのかもしれません。妊活中や、妊娠中に風邪にかかったりすると、飲めない薬があったり、副作用などいろいろ心配事も増えますので、くれぐれもこの時期、体を冷やさないように注意してくださいね!

「プレグナ」シリーズはコチラ▶

クマお知らせクマ
今まで、「プレグナ」の定期購入を「プレグナCLUB」っていう名称で販売してきましたが、「Asadaサプリ」の定期購入等もあり、ややこしいくなりご迷惑をおかけしないように名称を「定期購入」に統一することにいたしました。名称変更だけで、内容は一切変更ございませんのでご安心くださいませ。
随時変更してまいりますので、よろしくお願い申し上げます。




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| 豆知識 | 16:15 | comments(0) | - |
栄養素のこと PART4

こんにちは、ジネコショップスタッフです。ota
ジネコでも1人、カゼを引いて寝込んでしまいました。昨日も言いましたが皆さん気をつけてくださいね。特に妊活中や、妊娠中の方は要注意です。ものすごく乾燥してるのでお部屋の加湿を忘れずに!外出時はマスクするだけでノドが潤いますよ!ゆき

今日は「Asadaサプリ」に含まれる代表的な栄養素のご紹介です。Asadaサプリは抗酸化作用に比重をおいたサプリメントで、胚移植の前後にしっかり摂ることで子宮内環境をサポートするようになっています。





ビタミンC 水溶性ビタミンの一種で、複数の活性酸素を消去し、トコトリエノールを再生する機能を持っています。

トコトリエノール(スーパービタミンE) ビタミンEの一種で、通常のビタミンEの約50 倍の抗酸化力と持つといわれ、スーパービタミンEと呼ばれています。

L-カルニチン 体の中の脂質をエネルギーに変換するのに欠かせない成分で、強い抗酸化作用を持ちますが年齢とともに減少するため、外部から補う必要があります。

コエンザイムQ10 細胞エネルギーを作り出す力を持ち、抗酸化作用で脂質の酸化に対応します。20歳前後をピークに急激に低下し、外部から補う必要があります。

リコピン 強力な抗酸化作用を持ち、生活習慣病の予防や美肌にも効果が期待できると言われています。

アスタキサンチン 抗酸化力が強く、紫外線によって発生する活性酸素の一重項酸素に対して、アスタキサンチンはビタミンEの約550倍、β-カロテンの40倍もの効果があることがわかっています。


「Asadaサプリ」に配合されている栄養素、わかりました!?少し難しいところもありますが、着床時の子宮内は低酸素環境が必要なのだそうで、この子宮内低酸素環境を作り出すお手伝いをしてくれるサプリメントなんですねjinekojinekojineko!

ちなみにジネコショップで販売されている、「プレグナ」、「Asadaサプリ」ですけど、これらのサプリメントはジネコショップか、全国の取扱いクリニックでしか購入できない商品で、ドラッグストアーとかでは売ってないんです。不妊治療専門のドクターと株式会社メニコンが開発したものですので、とてもおすすめでするんるんるんるんるんるん

明日から3連休の方も多いと思いますが、風邪引かないようにエンジョイしてくださいね。
次回は、「プレグナ」、「Asadaサプリ」のユーザーから頂いたレビューを紹介できればと思っています。




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| 豆知識 | 16:14 | comments(0) | - |
栄養素のこと PART3

こんにちは、ジネコショップスタッフです。ota
なんか気持ち悪いくらい暖かい冬ですね〜、来週は一桁台の気温の予報ですので、うっかり冷やしてカゼ等ひかないようにしてくださいねゆき

昨日につづき、今日は「プレグナ男性用」に含まれる代表的な栄養素のご紹介です。男性用!?って思う方もいらっしゃるかもしれませんね。でも現実は少し違っていて不妊の原因が男性側にあることが約半数もあるんです。妊活中の方、是非この機会にご主人様とお話ししてみることをおすすめします。





L-シトルリン 抗酸化作用や一酸化窒素の産生を促す作用があります。一酸化窒素には血管を広げ、血流量を増やす働きがあります。全身の血流がよくなり、血管が広がり血流量が増え、結果的に海綿体が充血しやすくなり増大するために、精力増強の効果などが期待されます。

トンカットアリ・エキス 東南アジア原産のニガキ科の灌木の一種で、マレーシアでは、男性機能亢進のために古くからその根が煎じて飲まれていました。効果としては、男性ホルモンの分泌促進、スタミナの増強、精子の動きの活発化、男性機能の改善が報告されています。

L-カルニチン 精液中のL-カルニチンが多いほど、精子の質が良いことが判ってきました。そのため、継続的にL-カルニチンを摂ることは、運動性が良く、十分な数量の精子を確保することが期待されています。

牡蠣エキス 広島県産の新鮮で栄養成分豊富な牡蠣を酵素分解法で分解し、もれなく栄養成分を抽出したエキスを使用しています。これには、タウリン、グリコーゲン、必須アミノ酸、亜鉛など、男性にとって必要な成分が含まれています。

その他 コエンザイムQ10、レスベラトロール、亜鉛、セレン、ビタミンEも配合しています。



今日で「プレグナ」の3本の栄養素を紹介しましたので、次回、「Asadaサプリ」の栄養素をご紹介します。jinekojinekojineko!





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| 豆知識 | 16:07 | comments(0) | - |
栄養素のこと PART2

こんにちは、ジネコショップスタッフです。ota

昨日につづき、今日は「プレグナ女性用」に含まれる代表的な栄養素のご紹介です。女性用は抗酸化成分を多く含んだサプリメントになりますので、気になりますね!? そうです、若々しく保つために必要な成分のことですねjineko





抗酸化成分 過剰な活性酸素は自分の身体の細胞を障害し、老化や生活習慣病等の疾病を引き起こします。年齢を重ねるごとに体内の抗酸化物質のみでは対応が不足すると言われています。そのため、アスタキサンチン、プロアントシアニジン、シリマリン、ビタミンE、レスベラトール、リコピンといった抗酸化物質を配合してあります。

コエンザイムQ10 2つ働きがあり、エネルギー産生と抗酸化作用で、肥満の改善、肌の衰えの改善、心臓機能の改善、慢性疲労の改善が知られています。年齢と共に減少していくので、若々しい状態を維持するには必須の成分なのです。

L-カルニチン 特殊なアミノ酸の一種で、身体の中の脂肪を燃やしてエネルギーを得るために不可欠な成分です。動物実験ですが、卵母細胞の成熟を促進したり、生存率を高めることが報告されています。


後日、「プレグナ男性用」、「Asadaサプリ」の栄養素も随時ご紹介いたします。jinekojinekojineko!





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| 豆知識 | 17:08 | comments(0) | - |
栄養素のこと、どれだけ知ってますか?


こんにちは、ジネコショップスタッフです。ota

少し前になりますが、「栄養素については今度詳しく・・・」ってままで説明していませんでしたので、今日は栄養素の説明です。ものすごく沢山種類があるので、難しくならないように簡潔に「プレグナベーシック」に含まれる代表的な栄養素を説明しますね。





ビタミンB群 身体の様々な機能維持のために必要不可欠な栄養素で、脳、神経や皮膚などを健康に保ち、エネルギー補助を助けます。

葉酸 妊娠早期に不足すると、先天性の病気を持った子どもが生まれるリスクが高くなることがわかっています。そのため、厚生労働省より、妊娠を予定している女性や妊婦は1日当たり400μgを摂取するように薦められています。「プレグナベーシック」は1日の目安量の400μg配合しています。

亜鉛 重要なミネラルの一つで、不足すると月経不順や不妊の恐れがあることが知られています。男性の場合は、精液と精子数が少なくなる恐れがあります。

鉄分 十分に摂取していれば、排卵異常を防ぎ、不妊症を防ぐ効果があることが判ってきました。

セレン 強力な抗酸化作用を持ち、がんや脳血栓・心筋梗塞の予防に効果があると考えられています。

ミネラル類は、通常の食事でも摂取できますので、過剰摂取にならないように適正推奨量を目安に配合しています。


「プレグナ女性用」、「プレグナ男性用」、「Asadaサプリ」の栄養素も随時ご紹介いたします。jinekojinekojineko!





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| 豆知識 | 16:52 | comments(0) | - |
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